Últims articles

Ús de les cames a la natació d’una triatló

¿S’han d’utilitzar els peus a la natació d’un triatló? Per mantenir la hidrodinàmica? Per guanyar impuls? Per activar les cames? Anem a pensar-hi …

Continuar Llegint

El més bàsic per entrenar el ciclisme llarga distància

Anem a veure els principis bàsics per entrenar el segment de ciclisme en el cas que la teva modalitat de triatló sigui la llarga distància.

Continuar Llegint
La importància del llindar anaeròbic

La importància del llindar anaeròbic

Si vols millorar els teus resultats en un entrenament o en una competició, és necessari que entenguis la importància del llindar anaeròbic

Continuar Llegint
Com planificar la teva temporada de triatló

Com planificar la teva temporada de triatló

Si vols fer esport d’una manera coherent, no pots anar fent cada dia el primer que se’t passi pel cap.

Continuar Llegint
5 opcions per millorar la teva potència en ciclisme

5 opcions per millorar la teva potència en ciclisme

Dir que per millorar la potència en bici cal fer sèries en pujada, és com dir-li a un nen que per créixer cal menjar.

Continuar Llegint